Blog

Öfke: Altında Yatan Gerçek Duygular Öfke duygusu, günlük yaşamın pek çok alanında karşımıza çıkan ve çoğu zaman kontrol etmekte güçlük çektiğimiz yoğun bir histir. Ancak bu duygu, yalnızca saldırganlıktan veya basit bir tepki mekanizmasından ibaret...

Rüya ve Psikoloji: Bilinçaltının Etkileri Rüya ve Psikoloji alanında yapılan araştırmalar, uyku sırasında deneyimlediğimiz rüyaların bilinçaltımızla ne kadar yakından bağlantılı olduğunu ortaya koymaktadır. Bu rüyalar, iç dünyamızdaki duygu ve düşünceleri sembolik bir dille ifade etme...

Hayır Diyebilme: Sınır Çizmenin Psikolojisi Hayır Diyebilme becerisi, hayatımızın pek çok alanında özgüven ve ruh sağlığı açısından büyük bir önem taşır. İnsanlar genellikle “Evet” demeye eğilimli olsa da, kendi sınırlarımızı korumak ve duygusal dengeyi sağlamak...

Pasif-Agresif Davranışları Tanıyın ve İletişimi Güçlendirin Pasif-Agresif tutumlar, birçok ilişkide fark edilmeden ilerleyen ve uzun vadede taraflar arasında derin çatışmalara yol açabilen bir davranış biçimi olarak karşımıza çıkar. Bu davranış şeklinde kişi, öfkesini veya memnuniyetsizliğini...

Çift Terapisi: 10 Önemli İşaret Çift Terapisi, ilişkilerde yaşanan çatışmaların ve iletişim kopukluklarının üstesinden gelmek için sıklıkla başvurulan etkili bir yöntemdir. Ancak birçok çift, tam olarak hangi noktada profesyonel yardıma ihtiyaç duyduklarını kestiremeyebilir. Aslında belirli...

Mükemmeliyetçilik: Başarı mı, Gizli Bir Engel mi? Mükemmeliyetçilik: Başarı mı, Gizli Bir Engel mi? Hayatımızdaki hedeflere ulaşırken **Mükemmeliyetçilik** kimi zaman olağanüstü bir motivasyon sağlayabilir. Ancak aşırıya kaçan bu tutum, gündelik yaşamı olumsuz etkileme potansiyeline de...

İş Stresi: Nasıl Başa Çıkarım? İş Stresi: Nasıl Başa Çıkarım? Günümüzün hızlı ve rekabetçi dünyasında, iş hayatı pek çok kişi için yoğun bir tempo içinde ilerler. Bu yoğunluk içinde İş Stresi kavramı, hem fiziksel hem...

Olumlu ve Olumsuzu Zihnimiz Nasıl Algılar? Olumlu ve Olumsuzu Zihnimiz Nasıl Algılar? Hayatımızın farklı aşamalarında, özellikle zorlu dönemlerden geçerken, zihnimizin **Olumlu** ve olumsuzu nasıl algıladığı büyük önem taşır. Pozitif bir düşünce yapısına sahip olmak, duygusal...

Bireysel Terapi Nedir? Bireysel Terapi Nedir? Kişisel gelişiminizi desteklemek ve ruh sağlığınızı güçlendirmek adına Bireysel Terapi, uzman desteği eşliğinde sürdürülen özel bir süreçtir. Bu terapi türü, kişinin derinlerde yatan duygu, düşünce ve davranış örüntülerini fark...

Bağımlılıklarımdan Nasıl Vazgeçerim? **Bağımlılık**larımdan Nasıl Vazgeçerim? Günlük yaşamı derinden etkileyen ve sıklıkla göz ardı edilen bir konu olan **Bağımlılık**, pek çok insanın hayat kalitesini düşürür. Kimileri alkol veya sigara gibi maddelere bağımlı hale gelirken, kimileri...

Yetişkinlerde Dikkat Dağınıklığı ve Hiperaktivite **Dikkat dağınıklığı** ve Yetişkinlerde Hiperaktivite Özellikle ileri yaş döneminde ortaya çıkan veya çocukluktan itibaren süregelen **Dikkat dağınıklığı**, pek çok yetişkinin günlük hayatında göz ardı edilemeyecek engellere sebep olabilir. Yoğun iş...

Zaman Yönetimi: Psikolojiye Etkileri ve Öneriler **Zaman Yönetimi**: Psikolojiye Etkileri ve Öneriler Hayatın giderek hızlanması ve sorumlulukların artmasıyla birlikte, **Zaman Yönetimi** konusu önemini her geçen gün daha fazla hissettirir. Bu yaklaşım, hem bireysel verimliliği yükseltme...

  Maskeli Depresyon: Kısa Rehber Maskeli Depresyon Nedir? Maskeli Depresyon Belirtileri Maskeli Depresyon Nedenleri Teşhis ve Tanı Süreci Maskeli Depresyon Nasıl Tedavi Edilir? Önleme Önerileri Soru & Cevap Sonuç Maskeli Depresyon Nedir? Maskeli Depresyon, kişinin...

  Brain Rot: Zihin Yorgunluğuyla Başa Çıkma Rehberi Son zamanlarda sıkça “zihinsel tükenmişlik” hissediyorsanız, yalnız olmadığınızı belirtmek gerekir. Özellikle ekran başında uzun süre geçirip, “Beynim gerçekten çürüyor mu?” diye düşündüğünüz anlar olabilir. Toplumda popüler bir...

Gizli narsizm, kişinin dışarıdan bakıldığında narsistik özellikleri sergilemediği veya geleneksel narsizm belirtilerini göstermediği, ancak içsel düşünce ve davranışlarında narsistik eğilimlere sahip olduğu bir durumu ifade eder. Gizli narsistler, çoğu zaman başkalarını manipüle etmek, kendi ihtiyaçlarını...

Sağlıklı bir boşanma, evlilik birliğinin sona erdiği bir sürecin, taraflar arasında olabildiğince düşük düzeyde zarar ve çatışma ile atlatılmasıdır. Sağlıklı boşanma, duygusal ve hukuki açıdan zorlu bir süreç olabilir, ancak taraflar arasındaki iletişim, saygı ve...

Sosyal fobi, sosyal anksiyete bozukluğu olarak da adlandırılan bir kaygı bozukluğudur. Bu durum, bireyin sosyal durumlar veya etkileşimlerde bulunma durumlarında aşırı bir kaygı ve rahatsızlık hissetmesiyle karakterizedir. Sosyal fobi, bireyin günlük yaşamını, iş hayatını ve...

Aralıklı Patlayıcı Bozukluk (Öfke Patlaması ), kontrolsüz öfke nöbetleri ve bu nöbetler sırasında agresif davranışlar sergileme eğilimi ile karakterize edilen bir psikiyatrik bozukluktur. İşte IED’nin belirtileri, tedavisi ve nedenleri hakkında genel bilgiler: Belirtiler: Nedenler: IED’nin...